Friday, November 29, 2019

Dokter Spesialis Pulmonologi dan Kedokteran Respirasi Paru di Tangerang, Ketahui Cara Mudah Menjaga Kesehatan Paru-paru

Dokter Pulmonologi


Penyakit paru-paru pada dasarnya memang dapat menyerang siapa saja tanpa pandang usia dan juga jenis kelamin. Pengobatannya juga tidak bisa dilakukan secara sembarangan, percayakan kepada dokter terbaik seperti diantaranya adalah Dokter spesialis pulmonologi dan kedokteran respirasi paru di Tangerang , faktanya sendiri memang dengan tinggal di lingkungan yang tidak begitu baik, banyak polusi udara, ditambah lagi dengan kebiasaan tidak sehat seperti diantaranya adalah merokok bisa jadi penyebab kerusakan pada organ respirasi ini secara bertahap.

Biasanya penyakit yang menyerang paru-paru ini sendiri akan disertai dengan beberapa gejala, seperti diantaranya adalah sesak napas, kemudian juga batuk, hingga keluar lendir yang tidak wajar. Jika dibiarkan secara terus menerus tanpa disertai dengan pengobatan, maka bisa memicu masalah atau kondisi yang lebih berbahaya, bahkan mungkin terjadi komplikasi dengan penyakit yang lainnya.

Dibandingkan dengan mengobati memang pada dasarnya lebih dianjurkan bagi Anda di dalam mencegah agar penyakit tersebut tidak sampai menyerang tubuh. Berikut ini diantaranya ada beberapa langkah pencegahan yang bisa Anda terapkan, yaitu:

1. Hentikan kebiasaan merokok, pastinya banyak orang yang sudah tau bahwa rokok ini mengandung beragam jenis zat berbahaya yang tidak baik bagi tubuh, termasuk diantaranya adalah paru-paru karena memang selalu dihisap. Berbagai macam masalah kesehatan paru-paru bisa disebabkan karena penyakit yang satu ini, untuk itu mulai sekarang harus dihindari.
2. Olahraga secara teratur, banyak sekali manfaat menakjubkan dari rutinitas olahraga yang Anda jalani tersebut. Termasuk diantaranya adalah untuk meningkatkan kemampuan paru-paru tersebut. Lakukan beberapa jenis olahraga kardio, Anda bisa menerapkannya tidak perlu lama, yaitu cukup dengan 30 menit setiap hari saja, maka bisa dirasakan bagaimana manfaatnya.
3. Menjaga pola makan, bagaimanapun tidak bisa dipungkiri jika seandainya asupan makanan juga mempengaruhi kesehatan tubuh, apalagi tak jarang beberapa jenis makanan yang ternyata dapat memicu produksi lendir berlebih di dalam paru-paru, ini tentunya tidak baik bagi kesehatan bukan, jadi harus dibiasakan mengonsumsi makanan sehat.
4. Menjaga kebersihan lingkungan tempat tinggal Anda, tinggal dalam kondisi lingkungan yang kotor atau penuh dengan debu maka beresiko tinggi untuk memicu penyakit yang berhubungan dengan paru-paru ini. Karena setiap hari Anda dipaksa untuk menghirup udara yang kotor. Belum lagi dengan orang-orang yang memang rentan terkena alergi, jadi sangat dianjurkan untuk selalu menjaga lingkungan agar tetap bersih.
5. Cukupi suplay antioksidan kedalam tubuh, hal penting yang juga harus Anda lakukan adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan antioksidan, dimana perannya sendiri juga sangatlah besar, yaitu untuk mencegah efek buruk dari radikal bebas yang selama ini secara tidak sadar mungkin mengenai Anda.
6. Jaga berat badan agar tetap ideal, faktanya sendiri mereka yang memiliki berat badan berlebihan atau yang dikenal sebagai obesitas bisa memicu beragam gangguan kesehatan termasuk diantaranya adalah gangguan pada pernapasan. Karena ketika tubuh terlalu besar maka kebutuhan akan oksigen juga semakin meningkat, paru-paru juga harus bekerja ekstra untuk mencukupinya.

Cukup dengan menerapkan 6 kebiasaan di atas saja, maka bisa menjaga kondisi paru-paru agar tetap sehat. Hanya saja juga tidak memungkiri jika resiko untuk terkena penyakit paru-paru ini sudah pasti ada. Jika sudah mulai dirasakan gejalanya maka Anda bisa segera berobat ke Dokter spesialis pulmonologi dan kedokteran respirasi paru di Tangerang.

0 komentar

Post a Comment