Sunday, January 1, 2017

Tips Membebaskan Diri dari Stres

bebas stres

Stres merupakan faktor yang bisa merusak kehidupan seseorang, sebaiknya segala sesuatu yang membuat anda stres harus di buang atau di kurangi. Berikut adalah cara sederhana yang bisa membuat anda bebas dari stres, seperti yang onpaui.com kutip dari liputan6.
Tahun lalu mungkin hidup Anda kacau dan berantakan. Semua hal tidak terorganisir dengan teratur, baik di lingkungan kantor atau di rumah. Inilah yang memicu Anda stres dan dapat mempengaruhi seluruh kehidupan Anda.

Tahun yang baru saatnya untuk menata kehidupan Anda dengan lebih baik. Berikut 3 tips yang dapat membantu Anda mendapatkan hidup yang lebih teratur dan terorganisir.

1. Buatlah Daftar
Daftar adalah penyelamat Anda. Buatlah daftar, to-do-list, membeli kalender, atau apa pun yang bisa membantu Anda untuk menuliskan semua informasi kegiatan Anda. Jangan lagi mengandalkan memori Anda.

Menurut penelitian, melihat sebuah informasi tertulis dapat membuat Anda mengingat kembali apa yang telah dilakukan dan apa yang masih harus dipersiapkan. Selain itu, daftar ini bermanfaat untuk lebih memotivasi Anda.

2. Adakan Eliminasi
Ini digunakan untuk menyingkirkan barang-barang yang terpakai lagi dan menyimpan yang masih diperlukan. Anda dapat mulai dengan barang-barang yang paling penting.

Menurut penelitian, mengurangi kekacauan yang ada di tempat kerja dan rumah Anda dapat mengurangi stres. Namun, ingatlah bahwa ini membutuhkan proses dan waktu yang tidak sedikit.

3. Komitmen dan Tidak Menunda
Apa yang telah Anda tulis di dalam daftar Anda, telah memiliki keterangan mengenai apa yang harus dilakukan dan waktunya, sehingga seharusnya semua hal memungkinkan kehadiran Anda. Lakukan ini dengan komitmen, sehingga Anda akan bisa melakukan semua hal dalam waktu yang telah ditentukan.

0 komentar

Post a Comment